Archivio di dicembre 2010

Esercizio per guarire il cuore

healing heart

Ciao,

oggi parliamo di come guarire le ferite del cuore e lo facciamo con un esercizio energetico tratto dall’ultimo libro di Monica Amarini Colosimo: “D O N N E  CHE RITROVANO IL CUORE“.

L’esercizio che segue non è rivolto però solo alle donne e non serve semplicemente a guarire le ferite d’amore, ma tutti i dolori che il cuore ha dovuto sopportare fino a questo momento (traumi, ferite passate, sentimenti negativi legati ad eventi spiacevoli ecc.).

Il libro di Monica Colosimo propone davvero tanti esercizi su come fortificare il nostro cuore e liberarci dai pesi dell’anima ed è stato per me difficilissimo sceglierne uno piuttosto che un altro.

Sono esercizi che sul piano simbolico, eterico (e di conseguenza anche fisico) agiscono da grande stimolo per la ricarica energetica e per la rigenerazione.

Li ho provati  sulla mila “pelle” e devo dire che sono potentemente benefici.

Avrei voluto raccontarli tutti, e dedicare spazio a descrivere nel dettaglio quali sensazioni ho provato per ogni esercizio, ma ne sarebbe uscito fuori un articolo troppo lungo e forse illeggibile.

Sono davvero tante le strade che indica Monica per rialzarsi quando il cuore è andato a pezzi, come ad esempio dedicarsi allo sviluppo della propria creatività attraverso la pratica della scrittura, ovvero scrivere di sè, scrivere e basta, liberarsi, esternare i propri stati d’animo, raccontare la propria storia e (perchè no) farla diventare un racconto.

Dedicarsi a questa pratica ritagliando uno spazio sacro per noi stessi, fa fluire il dolore dall’interno, traspone ciò che si muove dentro e lascia liberi.

Ho anche molto gradito le pratiche del danzare da soli sulle note della propria musica preferita smuovendo l’energia rintanata e rinnovandone le riserve.

Ma più di ogni altro esercizio, quello che ho apprezzato maggiormente è ciò che mi appresto a riportare, ringraziando Monica, per quanta amorevolezza ha immesso in queste parole:

IL BAGNO DELLA DEA O DEL DIO

Trova un momento per stare in tranquillità. E respira profondamente con calma, ascoltando i rumori interni. Poi afferma:

- Ora riprendo il mio cuore nelle mie mani e lo salvo -

Appoggia una mano sotto al cuore, con il palmo rivolto verso l’alto. Con l’altra mano sempre all’altezza del cuore, mima il gesto di aprire un rubinetto.

Immagina che tutto il buio sepolto nel tuo cuore esca come un liquido di inchiostro. Fiumi di liquido sgorgano dal tuo cuore, anneriscono la conca della tua mano, accarezzano la pancia e scivolano giù, fino a raggiungere una pozza di acqua cristallina, piena di diamanti: una pozza d’acqua magica che trasforma istantaneamente il buio in trasparenza. Chinati a raccogliere quell’acqua immaginaria, che ora pulisce anche le tue mani, il tuo corpo.

Usala per lavare le tue ferite emotive, portala sulle gambe, sulla schiena, sino al capo.

Compi i movimenti percorrendo il tuo corpo, dappertutto, con le mani sempre colme di acqua fantastica; continua a farlo per qualche minuto.

Poi preparati un bagno dove immergerai dei cristalli (vanno bene le pietre che hai in casa: quarzi acquemarine, tormaline, quello che vuoi).

Pronuncia questa frase:

- Tutto in me ora è luce splendente -

Quando esci dalla vasca dopo il bagno, asciugati e descrivi l’esperienza, le emozioni, le sensazioni che provi”

Il bagno della Dea o del Dio celebra la tua rinascita.

Aribenvenuto/a al Mondo!

:-)

Quando ho provato l’esercizio sentivo che dal cuore insieme all’inchiostro uscivano anche pezzetti di carne anneriti dal tempo, aborti della coscienza, malformazioni dell’anima, abbozzi e tentativi mal riuscitivi di stare su due piedi nel Mondo, tumori e tumefazioni dell’organi deputato ad amare.

Tale parto indolore mi ha lasciato una sensazione di leggerezza e benessere indescrivbile ed avevo piacere a condividere quest’esperienza con te!

:-)

Un abbraccio sincero.

Simona

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